sogandso2011年1月の予約状況20110104♪

こんにちわ、shigeです。

今週末の連休は、空きがございますので、
年末年始の疲れた内臓を調整に、
または冷え取りのためにトリートメントはいかがでしょうか。

忘年会から年末年始の暴飲暴食、
そして1月も引き続き新年会などで外食が増えるでしょうね。
なるべく食べ＆飲みすぎないように心がけましょうね。
そしていつもの食事は腹八分でお野菜中心にしてみましょう。

1月は1年で最も冷える時季です。
寒さに備えて内側から温まろうとし放熱をしないようにするために、
首系（手首や足首、首）を引き締めるので、硬くなって気の流れが滞ってしまいます。
そのためにのぼせ（頭に気がつまる状況）たり、下腹が冷えやすくなります。
お腹まわりの骨盤は上部が縮んで下腹に気を集中するのが理想ですが、
冷えて足首が硬くなると、骨盤の底部が縮んでしまいます。
下腹に力が入っていると中から温まって集中力もUPするのです。

のぼせを解消するには、首の緊張をゆるめましょう
・・・左手の内関（手首内側のしわのあたりから指3本ひじより）を
右手の中心で温めるよう触ります。左手首をそっと触る感じでもOK。

くるぶしとすねの内側で冷え取りしましょう
・・・うちくるぶしの下をあたためるようにしましょう。
ここが冷えると腰が冷えている感じがするのです。
・・・ひざの少し下のすねの内側を、親指などで押してみましょう。
硬くて痛い部分を強弱をつけて何度か押してみましょう。

みなさまが温かく1月がすごせますように。

sogandso2011/01/04時点空き状況
1/5（水）×
1/6（木）×
1/7（金）15時～OK
1/8（土）15時～OK
1/9（日）終日OK
1/10（月・祝）終日OK
1/11（火）休み
1/12（水）終日OK
1/13（木）15時～OK
1/14（金）終日OK
1/15（土）×
1/16（日）×
1/17（月）休み
1/18（火）終日OK
1/19（水）終日OK
1/20（木）1630～OK
1/21（金）終日OK
1/22（土）×
1/23（日）終日OK
1/24（月）休み
1/25（火）終日OK
1/26（水）終日OK
1/27（木）終日OK
1/28（金）終日OK
1/29（土）15時～OK
1/30（日）15時～OK
1/31（月）休み